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籃球架,丙烯酸球場地面工程,硅pu球場地面工程產品名稱:雙人漫步機
方法:
雙手握緊把手,兩腳分開,在兩個踏板上站穩,健身器材,然后自然交替前后擺動,新農村健身器材,恰似平地漫步。
功能:
增體下肢肌肉力量,提高有氧運動能力。
注意:
不宜太快,心腦血管疾病患者和有平衡功能障礙的人遵醫囑練習。
切勿搖擺幅度過大。很多中老年人喜歡雙腿一起搖,萍鄉市健身器材廠家,這是很危險的,容易不穩,一旦失手摔下,首先受傷的就是后腦。老年人在操作漫步機時,適宜的搖擺幅度為45°左右,小區公園健身器材,頻率為3-4秒/次。
戶外健身器材種類較多,現市場上常有:單杠、雙杠、秋千、蕩椅、天梯、肋木架、太空漫步機、健騎機、跑步機、橢圓漫步機、戶外康復器、組合訓練器、仰臥起坐床、蹺蹺板、爬繩、爬桿、吊環、網墻、攀巖墻、踏樁、平衡木、浮橋、浮動踏樁、滑道、摸高橫梁、懸空轉輪、彈振壓腿器、固定式。
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桌球臺_萍鄉市桌球臺供應商_永康體育桌球臺室供應商(多圖) :籃球架,丙烯酸球場地面工程,硅pu球場地面工程 鍛煉下肢的肌肉及人體髖關節和腰部肌群力量,增心肺功能。
方法:雙手握緊扶手,桌球臺,雙腳分開站在踏板上做慢跑或走步運動。
注意:雙手應緊握橫杠,防止摔下;雙腿擺動幅度不宜過大,避免肌肉拉傷。
戶外健身器材之組合單杠
發展人體上肢及背部肌肉力量,陽春市桌球臺供應商,增強關節的柔韌性與靈活性。
方法:人跳起,雙手正握杠,做引體向上或者做懸垂舉腿運動。
注意:雙手緊握橫杠,防止摔下受傷。
戶外健身器材之平衡滾筒
發展人體下肢肌肉力量,增心肺功能及關節柔韌性,提高人體的平衡與協調能力。
方法:雙手緊握橫杠,雙腳站在滾筒上,開平市桌球臺廠家,用腳緩慢向前或向后轉動滾筒。
注意:緊握橫杠;平衡滾筒靜止時,才能上、下器械,運動開始時要慢,然后逐漸加快。老年人、身患疾病者不能使用該器械。
摩揉推器
方法:
單手握住扶手,另一只手放在盤面上,單腿放在摩輪上,用手推動揉推盤的同時,用小腿往復滾動摩輪,也可單獨做腿部或手部運動。
功能:
活動腕、肘、肩、膝關節,并可舒筋活絡,緩解肩、腿等部位疲勞。
注意:
嚴禁扳拗和堅硬物撞擊圓盤、摩輪,謹防器械損壞。
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